Readaptación Funcional Posparto
ONLINE
Entrená, readaptá antes de la vuelta al deporte
¡a tu ritmo!
- Encontrá tu bienestar desde cualquier lugar: entrená online, sentite cuidada y acompañada, preparándote para volver a tu disciplina deportiva favorita con seguridad y salud uroginecológica.
Acceso online · Adaptado a tu etapa · A tu ritmo
Entrená en el horario que quieras
Tal vez te está pasando esto
- Estás en puerperio y sentís que tu cuerpo quedó en pausa.
- Querés volver a moverte, pero no sabés por dónde empezar.
- Te sentís cansada, desconectada o insegura con tu cuerpo actual.
- Tenés poco tiempo y necesitás algo claro, simple y posible.
- Extrañás sentirte fuerte, pero no querés exigirte de más.
- Querés volver a entrenar o hacer deporte, pero no sabés cuándo ni cómo hacerlo.
- Tenes algunas fugas de orina y te preguntas qué hacer con eso
- Te dijeron que tenes diastasis abdominal
El puerperio no es el momento de exigirte más.
Es el momento de volver a habitar tu cuerpo.
No se trata de volver a ser quien eras antes
Se trata de construir una nueva relación con tu cuerpo, basada en:
Quién te acompaña
Maternity Fitness by JP es un espacio específico para embarazadas y mujeres en puerperio, creado por la Lic. Jessica Pujado M.P. 412 , profesional especializado en entrenamiento salud y bienestar en el área perinatal.
Este programa surge de años de experiencia acompañando diferentes mamás , entendiendo que cada una necesita cosas distintas y cada proceso es único e irrepetible.
Mamá de 4 hijos , vivió sus embarazos muy activa y todo se reflejó en los controles mensuales obstétricos y en la salud uroginecológica pos nacimiento.
Entrenar en etapa de puerperio cuando no hay energia ni ganas provoca lo opuesto a lo que se siente, revitaliza , optimiza la salud uroginecológica y general y además permite maternar con mayor sensibilidad responsiva
No necesitás volver a ser la de antes, necesitás descubrir quién sos ahora.
¿Cómo funciona?
Este es un programa pensado para adaptarse a vos
Las propuestas se adaptan a cada etapa de tu readaptación e incluyen:
- Control motor
- Conciencia corporal
- Recuperación funcional
- Ejercicios cardiovasculares
- Amplitud de movimiento
- Trabajo de fuerza
- Progresión hacia actividades de mayor impacto
- Preparación para la vuelta al deporte
Y mucho más!
... además estos dos BONOS
Además del entrenamiento, vas a acceder a contenidos diseñados para acompañar los desafíos reales del posparto, de regalo!
Masterclass Diástasis Abdominal
Comprendé qué ocurre con tu abdomen después del embarazo y aprendé a tomar decisiones informadas sobre tu recuperación.
Biblioteca de ejercicios
Videos con distintos niveles y propuestas para acompañarte en cada etapa de tu evolución.
Elegí tu plan mensual
Para mamás que desean retomar el movimiento de forma segura en con una propuesta flexible que se adapte a semanas con poco tiempo o rutinas más demandantes, sin dejar de avanzar en su readaptación.
Incluye:
- Entrevista inicial.
- Evaluación kinesiologica especializada (presencial , según del lugar donde residas, se le abona aparte a la profesional)
- Plan personalizado una por semana mediante una app
- Seguimiento y ajustes del plan según tu evolución.
- Acceso al programa: Masterclass de Diastasis ó al Desafío 8 dias de salud posparto.
- Comunidad de madres.
Quiero entrenar online
Para mamás que desean entrenar con mayor frecuencia y sostener una práctica más constante favoreciendo una readaptación progresiva con más energia, seguridad y salud uroginecológica
Incluye:
- Entrevista inicial
- Evaluación kinesiologica especializada (presencial , según del lugar donde residas) – no se incluye en el plan se le abona aparte a la profesional.
- Plan personalizado: dos por semana mediante una app.
- Seguimiento y ajustes del plan según tu evolución.
- Acceso a los programas: Masterclass de Diastasis Abdominal y Desafio 8 dias de Salud Posparto.
- Comunidad de madres.
Quiero entrenar online
Preguntas Frecuentes
El programa se adapta a distintas etapas del posparto y a tus características individuales.
No. El plan se diseña específicamente según tu situación actual.
Si, podés hacerlo desde la comodidad de tu hogar ó en el gimnasio al que acudas
El programa contempla diferentes tipos de parto y necesidades de readaptación.
Todas las mujeres que atraviesan un embarazo necesitan readaptar los tejidos para mayores esfuerzos sea para la vida diaria , retomar la actividad física ó el deporte favorito.